Powrót

Zakwasy to bóle mięśni, które mogą się pojawić bezpośrednio po wysiłku lub po upływie kilku godzin i które często osiągają największe nasilenie następnego dnia. Ich przyczyną są mikrouszkodzenia włókien mięśniowych powodujące ostry i ciągły ból.

Jakie są ich przyczyny ?

Tego rodzaju bóle mięśniowe mogą być spowodowane przez :
- nadmierne i zbyt intensywne obciążenie wysiłkiem jednego mięśnia (zarówno mięśni dolnych takich jak mięsień kulszowo-goleniowy oraz mięsień czworogłowy lub też mięśni górnych takich jak mięsień dwugłowy, mięśnie piersiowe lub ramiona)
- odwodnienie, które prowadzi do niedoborów tlenu w mięśniach
- wysiłek fizyczny pod długim okresie braku aktywności

origines-courbatures.jpg